シソとは？

シソについて

シソとはどのようなものですか？

シソというのは、シソの葉や種子に含まれるポリフェノールが、くしゃみや鼻水を引き起こすアレルギー物質のヒスタミン、鼻づまりの原因となるアレルギー物質のロイコトリエンの生成を同時に抑えることから、花粉症などのアレルギー症状を抑えるサプリメントに配合されます。

また、シソの種子から取れる油に含まれるαリノレン酸にも、ロイコトリエンの生成を抑える作用があります。

シソの摂取量は？

シソの葉エキスであれば400㎎、シソの種子の油であれば150～450㎎を、症状が出る2～3週間前から飲み始めるとよいとされています。

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シトルリンとはどのような成分ですか？

シトルリンというのは、スイカやゴーヤー、タマネギ、ニンニクに含まれる成分で、精力アップ効果が期待されているものです。

具体的には、ペニスの血流をアップする、ペニスの海綿体を緩めて血液を入りやすくするという2つの作用によって勃起を促します。

なお、このシトルリンは、体内ではアルギニンに変わり、血中アルギニン濃度が、飲んで2時間後におよそ60％アップします。

シトルリンの摂取量は？

シトルリンの1回の目安量とされる1875㎎をスイカでとるには、およそ3切れ（600g）必要とされています。

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